Entendiendo el Silencio y sus Consecuencias
Alguna vez has tenido una fuerte conexión con alguien, independiente de que llevan poco tiempo conociéndose. Pero, de la nada deja de responder tus mensajes, te bloqueo de todos lados y pareciera que desapareció sin decir adiós. Pudieras preguntarte “¿Qué fue lo que hice mal?”. Lamento decirte que te Ghostearon.
En la redacción de esta semana, exploraremos qué es el ghosting, por qué las personas lo hacen y los efectos psicológicos que tiene en quienes lo experimentan.
¿Qué es el ghosting?
Es un fenómeno social que consiste en cortar abruptamente toda comunicación con alguien sin ninguna explicación; en lugar de enfrentar una conversación difícil o incómoda, la persona que hace ghosting desaparece, dejando a la otra persona en la incertidumbre y confusión. Este comportamiento puede ocurrir en cualquier tipo de relación, ya sea romántica, amistosa o incluso profesional.
¿Por qué alguien hace ghosting?
Existen varias razones por las que alguien puede optar por hacer ghosting en lugar de tener una conversación honesta. Depende del contexto de cada persona, pero las más comunes incluyen:
Evitar un conflicto: Muchas personas no se sienten cómodas con las confrontaciones. El Ghosting se vuelve esa herramienta que le permite evitar el estrés y el malestar que esas situaciones pudieran generar.
“Si le digo que ya no quiero ser su amigo me va a preguntar ¿por qué? Suena muy incomodo y no quiero eso”
Déficit en habilidades de comunicación: Algunas personas carecen de herramientas para expresar sus sentimientos de manera asertiva. Dicha carencia puede llevar a alguien a desaparecer en lugar de enfrentar la situación.
“¿Cómo le digo que ya no quiero salir con él? No puedo. No sé cómo hacerlo”
Falta de interés: Algunas personas simplemente han perdido el interés y no desean invertir más tiempo o energía en la relación. En lugar de explicar esto, optan por desaparecer.
“Ya no me importa ese trabajo, nunca me gusto, lo odiaba”
Miedo a la reacción: La persona puede temer la reacción emocional de la otra parte, anticipando una respuesta negativa o intensa. El Ghosting se convierte en un “escudo protector”.
“Sí le digo que lo voy a dejar, se va a volver un drama. ¿Qué tal qué me dice otra vez que se va a matar si lo dejo?”
Efectos psicológicos del ghosting en la persona ghosteada
El ghosting puede tener profundos efectos psicológicos en la persona que lo experimenta. Algunos de los efectos más comunes incluyen:
Confusión intensa: Dado que no hubo un “cierre” esto lleva a la persona ghosteada a cuestionarse qué hizo mal. Convencida de que tuvo la culpa esto daña su autoestima.
“Mi jefe y yo nos llevábamos increíble, y de la nada me trató muy secó, siempre he hecho las cosas bien, nunca le doy problemas. No se porque se enojo conmigo”
Ansiedad: La persona ghosteada puede obsesionarse con la situación, buscando señales o pistas sobre lo que salió mal. Esta labor genera altos niveles ansiedad.
“De verdad no entiendo. No he dormido bien. Le he dado muchas vueltas, he analizado todos mis pasos y no encuentro porque se pudo enojar conmigo”
Sentimientos de rechazo: El Ghosting es una forma intensa de rechazo, y puede llevar a la persona a sentir que no son lo suficientemente buenos o que hay algo inherentemente mal en ellos.
“Tal vez soy la que peor rendimiento tiene del equipo, lo hago ver mal frente a la dirección y me va a correr por eso”
Dificultad para confiar: Experimentar ghosting puede hacer que la persona sea más cautelosa en futuras relaciones, desarrollando desconfianza y miedo al abandono.
“Ya no me siento agusto aqui, pero si me voy que tal que me pasa lo mismo en otro lugar”
Dolor emocional prolongado: La falta de cierre puede hacer que el malestar persista durante más tiempo.
“Güey, de verdad me trauma no saber porque me dejo de tratar chido ”
Abordando el ghosting
El Ghosting no es nuevo, se daba incluso antes de las redes sociales. Pero la tecnología y la comunicación han aumentado las formas en las que este fenómeno se presenta. Ahora es más fácil “desaparecer”. Lo pongo entre comillas porque su presencia sigue ahí y la persona ghosteada lo sabe, puede ver tu perfil pero ahora sin foto, privado y/o sin acceso como antes lo tenían.
Entender por qué alguien puede optar por hacer ghosting y reconocer los efectos que tiene en la persona ghosteada es crucial para manejar esta situación de manera saludable. Si has sido ghosteado, es importante recordar que tu no tienes la culpa, la falta de comunicación del otro no refleja tu valor como persona. Busca apoyo en amigos, familiares o un profesional de la salud mental para procesar tus sentimientos y avanzar. Si necesitas ayuda Psi Quiero Puedo esta para ti. Solo dale clic aquí.
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